반응형 물미역1 물미역 효능과 부작용, 먹는법 물미역 손질법 물미역 효능과 부작용, 먹는법 물미역이란? 물미역은 다시마과에 속하는 미역의 한 종류로, 한국에서는 주로 겨울철에 많이 먹습니다. 물미역은 일반 미역보다 부드럽고 쫄깃한 식감이 특징이며, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다. 물미역의 효능 물미역은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 혈관 건강 개선 물미역에는 알긴산, 후코이단, 라미닌 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다이어트 효과 물미역은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다. 물미역 100g에는 칼로리가 약 7kcal에 불과하며, 식이섬유는 약 1.5g이 함유되어 있습니다. 식이섬유는 .. 2023. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
